Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
Opis
Zazdrościsz modelkom płaskiego brzucha? Marzysz o tym, by w kolejnym sezonie pokazać się na plaży w nowym kostiumie? Chcesz wreszcie pozwolić sobie na takie ubrania, jakie ci się podobają, a nie takie, które skrywają Twoje niedoskonałości? Nie wiesz, jak wymodelować mięśnie brzucha? Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Nie tylko utwierdzi Cię w przekonaniu, że: odpowiednia dieta i specjalnie dobrane ćwiczenia to klucz do sukcesu, ale też zmotywuje i krok po kroku poprowadzi do celu!
Z książki dowiesz się:
· dlaczego przybierasz na wadze i jak temu zaradzić,
· co robić, gdy oponka na twoim brzuchu rośnie niemal po każdym posiłku,
· jak ćwiczyć, by zredukować tkankę tłuszczową i poprawić wygląd brzucha,
· jakie są rodzaje diet odchudzających i jak wybrać właściwą dla siebie,
· jak samodzielnie zaplanować i stosować dietę niskokaloryczną,
· jakie nawyki zmienić, by osiągnąć cel i utrzymać efekty.
W poradniku znajdziesz także urozmaicone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski z obliczoną wartością energetyczną oraz zestaw ćwiczeń przygotowanych przez doświadczoną trenerkę fitnessu.
Szczegóły
| ISBN | 9788381510240 |
| Autor | Lewandowska Agata |
| Oprawa | br |
| Rok wydania | 2020 |
| Format | b5 |
| Stron | 172 |
Koszty dostawy
Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności
Opinie o produkcie (0)
Newsletter